Ile dacie rade zrobi? max p?pek za 1 razem?

[Lord Nightwish]

Elo tak jak w temacie jest napisane pytanie dotyczy "Ile zrobicie pompek za 1 razem" xD

Ja sie pochwale ze robie 50, ale jestem wstanie zrobic więcej, ale mi sie nie chce ( mam nadzieje ze uda mi sie kiedyś 100 )

Moze to glupi temat no ale piszcie :o

[Manti]

Nie no na pewno cie pobije zaraz lukne ile zrobie Pff 1 Pff 2 Pff2 i polawa zaczynam od Nowa

[~GrulixBaned]

Kiedyś w podstawówce kiedy byłem gruby robiłem max 2x. A teraz około 50+. Nie mam kaloryfera, mięśnie jak głaz, ale lubię być w formie.

[•Viseko•]

Ja robie ok.80+2 serie po 50 ciezarkami 10 kg, do tego jeszcze ok.50 wycisniec na ławeczce.

Ironia plax.

Nie macie juz jakich tematów robic, tak jak ten 'o czym myslisz jak siedzisz na kiblu'

[Tetti]

20, w porywach do 22. :<


@Viseko
Bueheheheehehehehehehehehe

@down
Bueheheheehehehehehehehehe

[Àrmia Fansite]

Przynajmniej 150 .

[Nakomi takahata]

Przynajmniej 150 .

chyba 150 podejsc do 10 pąpek moj rekord 87 xd

[Elxis Maniaq]

Yhym Armia Fansite cisnie 150 pompek Penisem przy RedTube.Pl prosząc o Modka na forum :) Nie obrażaj się, ale nikt w takie ściemy nie uwierzy.

Wyciskam codziennie po 80 pompek. 2 x po 40 rano i wieczorem. Czasem po szkole zrobię z 50 jak mi się chce.

Viseko? Kox nie? 10 kg na obu rękach a na ławeczce wyciskasz 10 kg cukru? ^^

[•Viseko•]

Viseko? Kox nie? 10 kg na obu rękach a na ławeczce wyciskasz 10 kg cukru? ^^

Czasem myśle, że ojciec Cie w dupe ostro trąca.
Tamto to ironia intelekcie, codziennie jak mam na 8.00 do szkoły, wstaje o 6.00, robie 2 x 50 po 20 kg cięzarkiem po 20 kg_._ Do tego 100 brzuszków, i ok.40 pompek.

Ssij.Mam kondycje.

[Ikki]

Ja rano jak wstaje to zrobie z 10kg na kiblu i czuje że ostro napakowałem. Po takim ćwiczeniu mogę już cały dzień nie ćwiczyć aż do next dnia

[Bondi]

Ja wyciągnę max 25, nie chodzę na żadne siłownie od razu mówię xd

[Osecik]

Ja na maxa 20 :P
Nie chodze na silke itp...
Zamiast pompek wole sobie pobiegac 3km

[jołek]

maxymalnie udalo mi sie 56 ale przez godzine praktycznie nie moglem nic robic z uzyciem rak;p A kiedys 10 stanowilo problem lecz na WF za wyglupianie sie lub brak bialej koszulki nauczyciel mowi zeby pompki robic po 20-30 zalezy i sie wycwiczylo ^^

[Zieniu]

ja nigdy nie jechalem na ilosc tylko serjami, ale kiedys tam naliczylem 66 a teraz to nie wiem, spadlem z forma, nie moge cwiczyc bo mam problemy ze stawami...

[Ernim]

No ja tez kiedys mialem problem z tym robilem max 10 a teraz gdy dojzalem xD robie +50 i moge wiecej, ale wole sie podciagac na drazku.

[Fifeks]

Ja zrobię ponad 40? w porywach do 50 przy ostrych wypocinach. Nie mam wyrobionych mięśni, nie ćwiczę. Za chudy jestem, muszę najpierw przytyć potem pomyślę nad ćwiczeniami. Ćwiczę tyle co na lekcjach wychowania fizycznego i pomagając rodzicom w domu. Kiedyś trenowałem piłkę nożną( ale nogami pompek nie zrobię ; o) ; p No to jak mówiłem ponad 40? w porywachdo 50 przy ostrych wypocinach. xD

[Mechó]

Coś koło 45 .

[Ohroniasz]

Przynajmniej 150 .

HUeheuheue, ty i 150? jak ty napierdalasz na kompie co najmniej 10h dziennie i nie mów, że bot ci expi, a ty ćwiczysz..założę się, że nie zrobisz 15-u pompek na raz, a na wf'ie nigdy nie ćwiczysz, bo ci się nie chce.

@topic
Mój rekord na jeden raz to 80, a tak to robię serie po 40-50, w wakacje się dosyć podciągnąłem, bo wcześniej robiłem po 30 max ;d

[PewienTaki]

chyba 150 podejsc do 10 pompek moj rekord 87 xd

Gratuluję idealnego strzału :D Ten komentarz mnie jeszcze bardziej ubawił niż post Wicepsa.

A żeby nie wypowiadać się tylko nie na temat to powiem tak:

Pompek, a nie pąpek.

[TrikoBanned]

Dobry dzien - 50+

W moim klubie (pilka nozna) trener za kazda nietrafiona bramke kazal 100 pompek ;] zrobilem , ale 2x minutowa przerwa.

[Ktoś]

Ja właśnie od niedawna zacząłem ćwiczyć, biorę Gainery i zajebiście dają.
Nie mam pojęcia ile zrobię pompek za jednym razem. Zazwyczaj robię 3x po 50 z przerwami 10 minut, w tym czasie robię brzuszki.

[destis]

gdy miałem 8 lat zrobiłem 76424, teraz mam 16 robie około 1 MLD

[Lost Girl]

No gdzieś tak, 50 z bratem na plecach ;P A tak na serio to z 5-10, słaba jestem w pompkach lepiej mi idą przysiady xd

[Oxidosis**]

min 40 max 60... pewnie większość tyle robi ale pewnie te pompki są nie pełne itp.. na jedną serie..

a czasem ćwicze

[Nowac]

PO pierwsze to się liczą normalne pompki z dotknięciem klatki podłogi a nie damskie pompki na kolanach może lepiej ile wyciśniesz i ile masz lat ;]

[Mc Arhflamausst]

11 pozniej pękają mi zęby i dziurawią sie skarpety ;s

[Kornas Pall]

Hehe teraz , jestem zaspany , ale zrobiłem 47 xD

(Nie mam siły dzisiaj już)
Spróbuje rano. "Dawno nei robiłem xD"

[Undead Pall]

2 lata temu na sprawdzianie na wf zrobilem 47 :D:D:D next dnia nie mialem sily pisac na klawiaturze -.- xD 50 max :o


@lost girl no 5-10 pompek 500-1000 przysiadow XDDDD

[xD Lukki xD]

Ja ropjem ZA jetnym rasem maks SzejsetSzejsidziesjontSzejisc pąpek :O

[Kazzumi]

Maxymalnie 25. W podstawówce max. robiłem 5-6