Problemy

[Patryk1441]

Elo. Jest ciepło i często jeżdżę nad wodę ze znajomymi i chciałbym sobie spokojnie popływać, ale przeszkadzają mi w tym skurcze, które ciągle mam w nogach. No i mam pytanie czy jest jakiś sposób aby im zapobiec?

[Berli]

Spróbuj rozgrzać się przed wejściem do wody, nie mówię tu o procentowych płynach. Po prostu przebiegnij się albo co.

[Kreweta]

Jest taka maść i tabletki Magnum Skurcz podobno działa. Raz w życiu skurcz miałem to nie używam takich rzeczy.

[Karol Strasburger]

Spróbuj rozgrzać się przed wejściem do wody, nie mówię tu o procentowych płynach. Po prostu przebiegnij się albo co.
ma racje, skurcze są powodem tego że się nie rozgrzałeś.

pobiegaj, porób jakieś pajacyki, przysiady to nie będziesz miał takich problemów

[Patryk1441]

Nad wodę mam z 3km to jak idę z buta lub jadę rowerem to jeszcze dodatkowo mam się rozgrzewać? xd

[Axelo .]

Po przejsciu 3km dalej masz skurcze?
To tak tylko od wody czy np. jak grasz w piłke to też tak masz?
Jeśli cały czas masz skurcze to juz lepiej do lekarza z tym iść.

[Crayon]

Skurcze w łydce, czy w mięśniu czworogłowym? Wystarczy zacząć nad nimi pracować i wszelkie problemy ustaną. Na łydki chociażby to (http://www.cwiczenia.com.pl/modules/news/article.php?storyid=417), a na czworogłowy nieśmiertelny rower : D

[KaZeK]

Jedz więcej żywności bogatych w magnez i potas.

(tak mi poleciła moja kochana Pani doktor, a ja polecam Tobie)

[Kamor Wielki]

Skurcze w łydce, czy w mięśniu czworogłowym? Wystarczy zacząć nad nimi pracować i wszelkie problemy ustaną. Na łydki chociażby to (http://www.cwiczenia.com.pl/modules/news/article.php?storyid=417), a na czworogłowy nieśmiertelny rower : D
Sugerujesz Wigry 3 :coolface: ?

@top
Ogółem dużo się ruszaj,nawet do wc biegnij !

[Martin16]

tak jak up spozywaj magnez, najlepiej w tabletkach, pomaga. : )

[Lesny Ludek]

Ja raz w życiu miałem skurcz w szyi głową nie mogłem po tym wgle ruszać potem jak mi przeszło to kręciłem głową i jakoś do tej pory nic nie mam , więc proponuję np mieć w stopie skurcz to ruszaj stopą a dopiero później wskakuj do wody;p

[Stoner]

Hartujesz się czy robisz słoneczny patrol?!
Bo może problem jest w różnicy temperatur między wodą a Twoim ciałem.

[Keszuwa]

Najlepiej przed wejsciem do wody nasmaruj sie nią wejdz powoli zanurkuj, musisz oswoić się z wodą czyli nie odrazu na 'łepka' tylko powoli i bedzie dobrze.

[Saphirka]

Magnez, magnez i jeszcze raz magnez!!

[Zarexoholik?]

Ja ci radzę iść do lekarza. Ja miałem tylko 1 x skurcz w ciągu całego mojego życia! :O !

[Neko^]

Skurcze sa spowodowane niedoborem magnezu. Kup sobie cos w aptece powinno pomoc ; >

[DyMuŚ]

Idź do lekarza i niech Ci przepisze jakieś tabletki jak rozgrzeweczka Ci nie pomaga ; >

[Patryk1441]

Skurcze mam w łydce, w udzie czasem w stopie normalnie palce mi wygina i nie tylko jak pływam mogę spać i nagle się budzę lub jak sobie siedzę to tez często mnie łapią skurcze.
ZAWSZE jak wchodzę do wody pierwsze co to się lekko chlapie wiec nie w tym problem. Dzieki ogólnie za rady widzę ze dużo piszecie o tym magnezie to pójdę do apteki i kupie.
@lesny
to robię jak już mnie złapie skurcz xdd ale nie pomaga jak mnie złapie to mam poplywane do końca dnia.

[Karol Strasburger]

Skurcze sa spowodowane niedoborem magnezu. Kup sobie cos w aptece powinno pomoc ; >

niedoborem magnezu i potasu, wlasnie reklama w radiu byla, ze jest ten jakis neo mag skurcz na skurcze.....

[Azbestowy]

Skoro już powiedzieliście o tym magnezie, to ja dodam, że możesz także trochę przypakować. Zwiększysz wydolność takiego mięśnia i skurcze będą przychodzić później albo i wcale

[Devixx]

Skurcze są spowodowane naprężeniem mięśni a dzieje się tak dlatego, że organizm nie ma wody.

Prosta reguła - pij wodę.
Miałem identycznie jak Ty. Budziłem się ze skurczem, gdy pływałem miałem skurcze oraz na 'sucho' siedząc miałem skurcze. Pomogło mi picie wody - Żywiec Zdrój koxi :D

[Patryk1441]

Okej dzięki za rady myślę, ze temat można zamknąć żeby nie wpadły zaraz kazki itd. nabić sobie na szybkiego posta xd

[Bronisław Komorowski]

Tak jak mowil Karol, bierz tabletki neomag. Jedna na dzien i do konca zycia bedziesz mial spokoj od skurczy.