Taa, mam 7 dzień i póki co jest na legalu. Jak skończe to prawdopodobnie wezme się za abs, a później jeszcze raz zrobię a6w. Zobaczymy co będzie po 42 dniach, myślę, że dotrzymam. Póki co minimalny efekt jest i jeszcze nic nie boli
Ps -
Poczytajcie o programie do a6w.
http://www.sfd.pl/Program_komputerow...a-t353144.html
Ostatnio edytowane przez Old Dzolo/Seba :) : 28-02-2010 o 19:19
Ja robilem 3 tygodnie i lipa z lekka;/;/;/ Jak chcesz wyrzezbic brzuch to lepiej brzuszki rob
Ja dotrwałem do 12 dni i jakos mi sie juz niechce robic zadługo to trwa ;D
Chyba se ten abs zaczne bo te 10 min dziennie poza siłownią moge poswięcic ;D
A6W nie spala tłuszczu. Od spalania tłuszczu jest odpowiednia dieta + aeroby.
Idź na budowę,worki z cementem nosić.
To lepsze niż jakieś A6W
A A6W, to niby co jest inteligencie...? Nie brzuszki?Napisał Senshi
Ja robilem 3 tygodnie i lipa z lekka;/;/;/ Jak chcesz wyrzezbic brzuch to lepiej brzuszki rob
Btw. Kiedys zaczalem robic poraz drugi 6-stke, ale 6 dni i mi sie odechcialo ;d
Trochę ambicji : / Ja robię dziś 15 dzień, mięśnie bolą, ale wiadomo żeby były efekty trzeba trochę się namęczyć, jak będziesz przez rok 10 na bica walił, to ci chyba nie pójdzie, jak np. po zwiększaniu ciężaru co 1 kg np co miesiąc. : /
Jak napisałem dziś 15 dzień, może w 20 dniu fotki wstawię
Widzę mamy experta... Przypuszczam, że posiadasz jedynie wiedzę teoretyczną.
#top.
Słuchaj kolego. A6W daje zadowalające efekty, jeżeli ćwiczenia wykonujesz dokładnie i regularnie.
Jeżeli robisz np. w poniedziałek o 17, a we wtorek o 9 rano, to nie licz na wielkie zmiany. Ćwiczenia powinny być robione w odstępie ~24h. Najlepszym sposobem jest zdobycie masy, a potem zrobienie z niej mięśni. Jeżeli jesteś chudy, to Twoje mięśnie będą wyglądać nijako ^^.
Aktualnie jestem na 6 dniu, większych zmian nie ma, ale do końca jeszcze 36 dni. Jak sądze teraz zaczynają się schody, zastanawiam się nad zmianą godziny ćwiczeń, zawsze robie je przed szkoła ok. 6.40. Praktycznie od razu po pobudzce, rano gdy dochodze do ostatnich ćwiczeń gdy już je wykonuje to brzuch napierdala nie miłosiernie, a gdy wieczorem praktycznie mógłbym to robić ciągle, 0 bólu. Nie mniej jednak nie można porównywać człowieka z rana, i wieczorem. Cóż trzeba dotrwać, licze, że efekty będą.
Ja podobnie jak kolega wyżej, jestem na 6 dniu. Robię wieczorem tak 20:15~20:30, próbuje jak najdokładniej, efekty chyba małe xd Bo jak robie to mnie jakoś nic nie boli xd Ale mam nadzieję że zacznie. Trzeba wytrwać
„Ludzi należy albo zjednywać sobie pieszczotą, albo niszczyć, bo za drobne krzywdy będą się mścili, a doznawszy wielkich nie będą już w stanie.” Niccolo Machiavelli
Tett 0-? [700]
Zobaczymy jak to będzie. Może da jakiś efekt;P
Siema... xD
@Topic
No nie wiem. Dziś zacząłem.. Na 4 już jak się napiąłem brzuchem, to tak mi rozbolał
Hiho,
ja robiłem jakieś 2 lata temu i efekty były nawet, nawet (są widoczne do dziś, ale to raczej przez to, że ćwicze w domu na atlasie i robię brzuszki ;p)
a tak nawiązując do zrzucania "nadwagi", stosował ktoś z Was proteinową dietę Duncana??
Pzdr
..:: GIXXER ::..
~`~`SiE GrA ...,,,,.... SiE mA~`~`~`
No jestem przy 11 dniu. Efekt-mięśnie są małe, ale są
Zasady Postowania
